Vorträge, Weiterbildungen und vieles mehr
Seminarübersicht 2026
Hier findest du Termine zu spannenden Veranstaltung, auf denen du mehr über positive Psychologie erfährst – mit mir als Dozentin.
Freitag, 09. Jänner 2026
14:00 - 17:30 Uhr
- Praxis Positive Psychologie, Edlweg 7/1 5310, St. Lorenz - Mondsee
- Workshop Positive Psychologie
Vom Wunsch zum Ziel – Ziele erreichen
Viele Neujahrsvorsätze, die verpuffen! Oder erfolgreich sein und bei sich selbst anzukommen?!
Wie wichtig ist Erfolg im Leben? Was bedeutet Erfolg für DICH? Menschen, die ihre Wünsche klar benennen und sich dann Ziele setzen, die sie Schritt für Schritt erreichen, sind erfolgreich.
Mit der WOOP Methode lernst du deine Wünsche in Ziele umzusetzen und erfolgreich zu sein – beruflich und privat!
Welche Wünsche hast du in deinem Leben? Welche Ziele möchtest du erreichen? Wie kannst du Dir Deine persönlichen Ziele (im Beruf, im Privatleben, in deiner Freizeit…) so setzen, dass du sie mit Freude und Leichtigkeit erreichen kannst? Sind sie mit deinen Wertvorstellungen im Einklang und dadurch gut umsetzbar?
Wir erforschen, welche Lebenswünsche DU hast und lernen die WOOP Methode zur Zielerreichung kennen. Mit dieser erfolgreichen Methode wird dein Leben eine Erfolgsstory!
Damit Dein Leben ein Erfolg ist, denn erfolgreiche Menschen sind gesünder, glücklicher und leben länger.
Ich freue mich auf Dich!
Sei dabei und melde Dich an:
+43(0)664/1405985
gudrun.anna.koeck@gmail.com
Kursbeitrag nach eigenem Ermessen: € 30,00-€ 60,00
Do, 15. Jänner 2026
18:00 - 20:30 Uhr
- Praxis Positive Psychologie, Edlweg 7/1, 5310 St. Lorenz - Mondsee
- Gründungsabend
Impulskreis
Psychologie, Philosophie, Kunst, Interessierte
Bist du auch vielseitig interessiert und fehlt es Dir dich mit anderen auszutauschen.
Du möchtest Deinen Blickwinkel erweitern und mit anderen achtsamen Menschen diskutieren und dadurch deine eigenen Sichtweisen erweitern?
Voneinander lernen und zwar lebenslang, interessante Menschen unterschiedlichen Alters kennenlernen und sich vernetzen.
Was ist Positive Coaching?
Wie wichtig ist es, dass Coaching nicht nur Probleme löst sondern auch unser Wachstum fördert?
Kurzvortrag: Gudrun Köck, dipl. LSB, Supervisorin, PP
Wir treffen uns 3-5x jährlich und bei jedem Treffen wird ein Thema von einem Gastvortragenden – gerne auch aus unserer Runde – übernommen. Nach einem Kurzvortrag wird dieses Thema aus verschiedenen Blickwinkeln beleuchtet und diskutiert. Wir verstehen uns als Gruppe auf Augenhöhe, wo jeder sich einbringt.
Gerne lernst du andere Sichtweisen kennen, willst über den Tellerrand schauen, dich mit spannenden Menschen vernetzen? Du bringst dich auch gerne mit einem Beitrag ein, den du von einer neuen oder vielen Seiten beleuchtest. Dann bist du bei uns richtig.
Alle Altersgruppen sind herzlich dazu eingeladen.
Für diese Gruppe wünschen wir uns eine regelmäßige Teilnahme und eine große Vielfalt.
Sei dabei und melde Dich an:
+43(0)664/1405985
gudrun.anna.koeck@gmail.com
Gründungsveranstaltung kostenlos
Do, 05. Februar 2026
09:00 - 12:30 Uhr
- Volkhochschule Rupertiwinkel, vhs Schulungsraum, Augustinerstraße 2c, Freilassing
- Workshop Positive Psychologie
Lebe, liebe, lache
Mehr Leichtigkeit im Leben finden
Kennst du das Gefühl, wenn das Leben schwer auf deinen Schultern lastet? In unserem Workshop „Lebe, liebe, lache“ laden wir dich ein, die Schwere abzulegen und die Broaden-and-Build kennenzulernen. Aktiviere deine Aufwärtsspirale!
Achtsamkeit im Alltag heißt ganz im Augenblick sein. Wie können wir durch mehr Bewusstheit und kleine Übungen mehr Freude in unseren Alltag bringen?
Ich freue mich auf Dich!
Sei dabei und melde Dich an:
+43(0)664/1405985
gudrun.anna.koeck@gmail.com
Weitere Infos unter diesem Link.
Sa, 21. Februar 2026
09:00 - 17:00 Uhr
- Telefonseelsorge Vorarlberg, Bildungshaus St. Arbogast, Götzis
- Ganztagesseminar, Positive Psychologie
Gemeinsam wachsen –
für uns und die Anrufer*innen
Nach einem kurzen Einstieg in die positive Psychologie lernen wir das PERMA Modell kennen, was brauchen wir, damit unser Leben und das Leben unserer AnruferInnen gelingt und erfüllt ist, damit wir aufblühen. Wir schaffen für uns in Übungen Positive Momente und werden dies auf unsere Arbeit am Telefon umlegen.
Wie kann ich in Gesprächen am Telefon oder auch privat eine positive Atmosphäre schaffen und so den Fokus für Problemlösung erweitern? Die Broaden and Build Methode (Aufwärtsspirale) zeigt uns, was es für uns selbst und die AnruferInnen bewirkt, wenn wir es schaffen in eine positive Stimmung zu kommen.
Doch was machen wir mit „negativen“ Menschen? Im Sozial AIKIDO betrachten wir die Beziehung von allen Seiten und erkennen somit, wie wir ansetzen können, um die Beziehung zu verbessern. Durch die Weiterentwicklung unserer positiven Lebenshaltung erkennen – erweitern – entwickeln wir Resilienz ….und noch viel mehr.
Im Seminar wird es einen Mix aus neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen der Positiven Psychologie und Gehirnforschung, Selbstreflexion deines eigenen Verhaltens und praktischen Übungen geben, so kannst Du Dein Leben dauerhaft erweitern.
Interne Weiterbildung der Telefonseelsorge
Di, 24. Februar 2026
16:30 - 20:00 Uhr
- VHS Burghausen, Kooperatorhaus Kirchenstraße 7 84558 Kirchweidach
- Workshop Positive Psychologie
Vom Wunsch zum Ziel –
Ziele erreichen im Leben
Wie wichtig ist Erfolg im Leben? Was bedeutet Erfolg für DICH? Menschen, die ihre Wünsche klar benennen und sich dann Ziele setzen, die sie Schritt für Schritt erreichen, sind erfolgreich.
Mit der WOOP Methode lernst du deine Wünsche in Ziele umzusetzen und erfolgreich zu sein – beruflich und privat!
Mehr Infos unter diesem Link.
Welche Wünsche hast du in deinem Leben? Welche Ziele möchtest du erreichen?
Wie kannst du Dir Deine persönlichen Ziele (im Beruf, im Privatleben, in deiner Freizeit…) so setzen, dass du sie mit Freude erreichen kannst? Sind sie mit deinen Wertvorstellungen im Einklang und dadurch gut umsetzbar?
Wir erforschen, welche Lebenswünsche DU hast und lernen die WOOP Methode zur Zielerreichung kennen.
Damit Dein Leben ein Erfolg ist, denn erfolgreiche Menschen sind gesünder, glücklicher und leben länger.
Ich freue mich auf Dich!
Sei dabei und melde Dich an:
Do, 05. März 2026
16:30 - 20:00 Uhr
- VHS Burghausen
- Workshop Positive Psychologie
Wie Leben gelingt….
mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen!
Raus aus Erschöpfung, Lustlosigkeit, Frust?
Du kennst das Gefühl: alles ist anstrengend, du fühlst dich erschöpft und jeder Tag ist zu kurz. Da baut sich Frust auf und die tägliche Tretmühle zieht hinunter.
Durch dein eigenes Erkennen, was deine Energieräuber sind, veränderst Du deinen Alltag. Du kannst das Wissen der Positiven Psychologie nutzen und so wieder Schwung und Leichtigkeit in deinen Alltag bringen! Freu Dich drauf!
Wie sich positive Gefühle und eine gute Lebenseinstellung auf unser Wohlbefinden auswirken und was wirklich wirkt – das erforscht die Gehirnforschung gemeinsam mit der Positiven Psychologie seit über 30 Jahren! Wie kannst Du das in Deinem Leben nutzen?
Wünschst Du Dir auch wieder mehr Leichtigkeit, Ruhe und Freude in Deinem Leben? Für Dich selbst und damit du wieder gut für andere da sein kannst? Die 5 Säulen des PERMA Modell zeigen uns, was wir brauchen, damit unser Leben gelingt.
Was lebst Du schon, wo ist noch Luft nach oben, was ist wichtig für Dich und für uns alle als Gesellschaft? Was uns in unserem Leben stärkt, verstärken wir. Noch nicht gelebte Potentiale erkennen und erweitern wir.
Mit kleinen Veränderungen im Alltag kannst du mehr Zufriedenheit in dein Leben bringen. Dadurch stärkst Du Deine Resilienz genauso wie Deine Gesundheit – das ist wissenschaftlich belegt.
Im Seminar wird es einen Mix aus neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen, Selbstreflexion deines eigenen Verhaltens und praktischen Übungen geben.
Ich freue mich auf Dich!
Sei dabei und melde Dich an:
+43(0)664/1405985
gudrun.anna.koeck@gmail.com
Mehr Infos unter diesem Link.
Mi, 11. März 2026
09:00 - 16:30 Uhr
- Erzdiözese Salzburg
- Workshop Positive Psychologie, Interne Weiterbildung (Personalentwicklung Erzdiözese Salzburg)
Das PERMA Modell kennenlernen, erfahren, was wir brauchen, damit Leben gelingen kann
Erschöpfung, Lustlosigkeit, Frust??
Du willst da heraus, dich wieder spüren??
Die Gehirnforschung erforscht gemeinsam mit der positiven Psychologie seit über 30 Jahren, wie sich positive Gefühle und eine gute Lebenseinstellung auf unser Wohlbefinden auswirken.
Was können wir konkret tun, damit wir uns dauerhaft mit uns selbst und mit anderen im Einklang fühlen, ruhig und gelassen sind und uns in unserem Körper wohl fühlen?
Wünschst Du Dir auch wieder mehr Leichtigkeit und Freude in Deinem Leben? Für Dich selbst und damit du wieder gut für andere da sein kannst?
Die 5 Säulen des PERMA Modell zeigen uns, was wir brauchen, damit wir das Gefühl haben, dass unser Leben gelingt. Welche Säulen lebst Du schon, wo ist noch Luft nach oben, was ist wichtig für Dich und für uns alle als Gesellschaft? Was uns in unserem Leben stärkt, verstärken wir. Noch nicht gelebte Potentiale erkennen und erweitern wir.
Mit kleinen Veränderungen im Alltag kannst du mehr Zufriedenheit in dein Leben bringen. Dadurch stärkst Du Deine Resilienz genauso wie Deine Gesundheit – das ist wissenschaftlich belegt.
Du lernst die Broaden und Build Theorie kennen und gemeinsam setzen wir dieses Wissen durch gezielte Übungen um, sie stärken Dich und geben Dir neue Kraft und Energie. Denn unsere guten Gefühle sind mächtig.
Im Seminar wird es einen Mix aus neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen, Selbstreflektion deines eigenen Verhaltens und praktischen Übungen geben, so kannst Du Dein Leben dauerhaft erweitern.
Personalentwicklung der Erzdiözese Salzburg
Interne Weiterbildung
Freitag, 13. März 2026
13:30 - 17:30 Uhr
- Telefonseelsorge Pinzgau, Zell am See
- Interne Weiterbildung
Denn Stärken stärken, stärkt!
Dich und die AnruferInnen
Du fragst Dich manchmal, warum bei anderen alles so leicht und einfach geht im Beruf und Privatleben?
Wie kannst auch Du deine Stärken im Beruf, in Beziehungen und im Alltag so einsetzen, dass Du ein entspanntes und zufriedenes Leben führen kannst?
Und wie kannst du bei den AnruferInnen der Telefonseelsorge diese Stärken erkennen und sie benennen, sodass sie ihr eigenes Wachstumspotential erkennen können.
Wir arbeiten nach dem Charakterstärkenmodell nach Dr. Seligman und Dr. Peterson. Nach dem Wertemodell von Schwarzt können wir erkennen, warum wir manchmal ein gestecktes Ziel nicht erreichen können – weil es nämlich unseren innersten Werten widerspricht.
Dann schauen wir uns an, welche Deiner Stärken Du schon gut einsetzt und welche Du noch gerne in welchem Bereich (im Beruf, in deiner Freizeitgestaltung, in deinen Beziehungen und in der Familie) verstärkt einsetzen willst und wie du dies erreichen kannst.
Wenn DU Deine Signaturstärken lebst, fühlt sich Dein Leben zufriedener und glücklicher an …. und mit Dir auch das deiner Familie und aller in deinem Umfeld.
Di, 24. März 2026
09:00 - 12:30 Uhr
- Praxis Positive Psychologie, Edlweg 7/1, 5310 St. Lorenz - Mondsee
- Workshop Positive Psychologie
Gute Beziehungen
Freundschaft – Partnerschaft – Gesellschaft
Ärger im Büro?
Krise in der Beziehung?
Und dann auch noch Stress mit der besten Freundin?
Alle Beziehungen funktionieren nach ähnlichen Mustern.
Wie kannst du gute, tragfähige Beziehungen bewusst aufbauen, die dich durch Dein Leben tragen? Wir lernen von Profis wie Dr. John & Julie Gottman und Dr. Barbara Fredrickson, deren bahnbrechende Forschungen wir auf unser Leben umlegen und so zu „Beziehungsprofis“ werden.
Forschungen von Dr. Barbara Fredrickson, PP zeigen, wie wir selbst gut für uns sorgen können und wie wir mit anderen immer wieder gut in Kontakt kommen können.
John Gottman hat jahrelang erforscht, was die Beziehungskiller sind und wie wir sie vermeiden können.
Was brauchen gute Freundschaften und Partnerschaften, damit sie gelingen?
Auch in gut funktionierenden Beziehungen, Freundschaften und Partnerschaften können wir den Kontakt verlieren. Hier ist der Weg zurück.
Wir schaffen bewusst mit kleinen Gesten micromoments of love – kleine Momente der Liebenswürdigkeit, die wirken!
Gute Beziehungen tragen laut Forschungen der Positiven Psychologie wesentlich zu einem zufriedenen, gesunden und langem Leben bei.
Ich freue mich auf Dich!
Sei dabei und melde Dich an:
+43(0)664/1405985
gudrun.anna.koeck@gmail.com
Kursbeitrag nach eigenem Ermessen: € 30,00-€ 60,00
25. März 2026
17:30 - 21:00 Uhr
- VHS Freilassing
- Workshop Positive Psychologie
Wie wichtig ist Erfolg im Leben? Ziele setzen und erreichen
Was bedeutet Erfolg für DICH? Menschen, die ihre Wünsche klar benennen und sich dann Ziele setzen, die sie Schritt für Schritt erreichen, sind erfolgreich.
Welche Wünsche hast du in deinem Leben? Welche Ziele möchtest du erreichen? Wie kannst du Dir Deine persönlichen Ziele (im Beruf, im Privatleben, in deiner Freizeit…) so setzen, dass du sie mit Freude erreichen kannst? Sind sie mit deinen Wertvorstellungen im Einklang und dadurch gut umsetzbar?
Wir erforschen, welche Lebenswünsche DU hast und lernen die WOOP Methode zur Zielerreichung kennen.
Damit Dein Leben ein Erfolg ist, denn erfolgreiche Menschen sind gesünder, glücklicher und leben länger.
Sei dabei und melde Dich an:
Do, 26. März 2026
18:00 - 20:30 Uhr
- Praxis Positive Psychologie, Edlweg 7/1, 5310 St. Lorenz - Mondsee
- Impulskreis Psychologie, Philosophie, Kunst, Interessierte
Die LIEBE
micromoments of love
Aus der Sicht der Positiven Psychologie nach den Forschungen von Barbara Frederiksen – ein etwas anderer Blick auf das große Gefühl, der zur Diskussion anregt.
Dieser Impulskreis soll unsere Sichtweisen erweitern.
Kurzvortrag: Gudrun Köck, dipl. LSB, Supervisorin, PP Trainerin ca. 45 Minuten
Anschließend Diskussion und Betrachtung aus verschiedenen Blickwinkeln.
Mehr Infos und Anmeldung
Alle Altersgruppen sind herzlich dazu eingeladen.
Voraussetzung: achtsamer und respektvoller Umgang mit anderen Sichtweisen
Für diese Gruppe wünschen wir uns eine regelmäßige Teilnahme und eine große Vielfalt. Einstieg noch möglich!
+43(0)664/1405985
gudrun.anna.koeck@gmail.com
Kosten: € 15,00 – € 30,00 nach eigener Einschätzung als Spende (50% Gastvortragender/50% Raumbeitrag)
Do, 09. April 2026
09:00 - 11:45 Uhr
- Erzdiözese Salzburg
- Workshop Positive Psychologie, Interne Weiterbildung für Pastoralassistentinnen und Neupriestern
Selbstwirksamkeit und Sinn
Du bist im Glauben gut verankert. Doch wie geht es Dir mit Menschen, die dieses Gefühl nicht kennen, sich und Gott verloren haben und es selbst oft gar nicht bemerken? Womit kannst Du sie erreichen?
Und was passiert in Dir, wenn du merkst, dass du selbst nicht so wirken kannst, wie du es Dir wünschst? Wie kannst du dir begegnen, wenn der Sinn und die Selbstwirksamkeit scheinbar verloren gegangen sind?
In diesem Workshop beschäftigen wir uns damit, wie wir mit unseren eigenen inneren Kritikern umgehen, wo wir einen Schritt zurücktreten dürfen. Und wie wir es schaffen trotzdem die Freude an unserer SINNVOLLEN Arbeit im täglichen Leben immer wieder zu finden.
Fr. 10. April 2026
14:00 - 17:30 Uhr
- Praxis Positive Psychologie, Edlweg 7/1, 5310 St. Lorenz - Mondsee
- Workshop Positive Psychologie
Selbstwert und Selbstwirksamkeit
Du hast tolle Ideen, doch irgendwie kommst du nicht an?
Was macht das mit Dir?
Wir erlernen Techniken, wie wir unseren Selbstwert täglich stärken können und wie wir unsere inneren Kritiker zum verstummen bringen. Denn wieviel Macht geben wir den anderen? Mit diesen Übungen kommen wir in kurzer Zeit wieder in unsere Mitte.
Wenn wir in unserer Mitte ruhen, dann können wir selbstbewusster auftreten und klarer formulieren. Wir erweitern unser Potential. Der Schlüssel dazu sind positive Gefühle und diese hat Dr. B. Fredrickson mit ihrer „Broaden&Build“ Methode erforscht.
Wir lernen, wie wir in die Aufwärtsspirale kommen und was wir tun können, damit wir aus schwierigen Situationen gut aussteigen können. Das stärkt unser Selbstwertgefühl.
Wir werden widerstandsfähiger und stärker!
Ich freue mich auf unsere Entdeckungsreise!
Sei dabei und melde Dich an:
+43(0)664/1405985
gudrun.anna.koeck@gmail.com
Kursbeitrag nach eigenem Ermessen: € 30,00-€ 60,00
Mo, 20. April 2026
14:00 - 17:30 Uhr
- VHS Rupertiwinkel, Freilassing
- Workshop Positive Psychologie
Sinn im Leben finden
Was gibt deinem Leben Bedeutung? In einer Welt, die sich immer schneller dreht, suchen viele Menschen nach Orientierung und echter Erfüllung. Der Workshop „Sinn im Leben finden“ lädt dich ein, deinem ganz persönlichen „Warum“ auf die Spur zu kommen.
Gemeinsam erkunden wir das psychologische Konzept des „Meaning and Mattering“: Was macht mein Leben sinnvoll – und wo fühle ich mich wirklich gebraucht? Wir richten den Blick nach innen – auf deine Stärken, Werte und Sehnsüchte – und nach außen: Wie kann ich zum Wohlergehen anderer beitragen?
Du lernst, wie Sinn nicht nur gedacht, sondern gelebt wird – durch Verbundenheit, Hingabe und die Entscheidung, dich für etwas zu engagieren, das größer ist als du selbst. Ob in Familie, Ehrenamt, Beruf oder sozialem Projekt: Sinn entsteht dort, wo du dich mit Herz und Haltung einbringst.
In einer Mischung aus Reflexion, Austausch, praktischen Übungen und Impulsen findest du neue Klarheit über das, was dir wirklich wichtig ist – und wie du deinen Platz in der Welt bewusst gestalten kannst.
Sei dabei und melde Dich an:
+43(0)664/1405985
gudrun.anna.koeck@gmail.com
24. – 25. April 2026
Fr, 14.30 – Sa, 17.00
- Bildungshaus Schloss Puchberg, Puchberg 1, 4600 Wels
- Gönne Dir eine 2-tägige entspannte Auszeit im Schloss Puchberg in Wels!
Erkenne Dich selbst –
Wer du wirklich, wirklich bist!
Dieses Seminar bietet einen Überblick in die Positive Psychologie, stellt das PERMA-Modell und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse vor, um sie für dein gelingendes Leben nutzen zu können. Mit der 5-Phasen-Signaturstärken-Testung findest du nach fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Positiven Psychologie heraus, welche fünf Charakterstärken deine Persönlichkeit ausmachen und dich einzigartig machen.
Dann erforschen wir, welche Stärken du schon gut einsetzt und welche du noch gerne in welchem Lebensbereich verstärkt einsetzen willst und wie du dies erreichen kannst.
Vorab bekommst du Fragebögen zugesendet, die bitte ausgefüllt ins Seminar mitgebracht werden.
Sei dabei und melde Dich an:
+43(0)664/1405985
gudrun.anna.koeck@gmail.com
Weitere Infos unter diesem Link.
Do, 05. Mai 2026
09:00 - 12:30 Uhr
- VHS Burghausen
- Workshop Positive Psychologie
Mehr Leichtigkeit im Leben finden
Du willst dich wieder richtig spüren?
In einer Gruppe Gleichgesinnter einfach einen schönen Vormittag verbringen, dabei etwas darüber lernen, wie ein gutes Leben gelingen kann.
Und dein eigenes Leben überdenken, was läuft gut, wo würdest du gerne was Neues Positives probieren und in deinen Alltag einbauen.
Ideen aus der Positiven Psychologie kennenlernen, denn unsere Guten Gefühle bewirken viel!
Lebe, liebe, lache im gemeinsamen Miteinander.
Ein Vormittag für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude – und wie wir das dauerhaft in unser Leben bringen können.
Sei dabei und melde Dich an:
+43(0)664/1405985
gudrun.anna.koeck@gmail.com
Weitere Infos unter diesem Link.
17. Mai 2026
19:30 - 21:00 Uhr
- Katholisches Bildungswerk Tamsweg, Pfarrsaal Tamsweg
- Vortrag Positive Psychologie
Raus aus negativen Gedankenmustern.
Glück ist (m)eine Entscheidung!
Wusstest Du, dass wir Menschen 3mal so viele negative Gedanken haben wie positive? Warum ist das so und wie wirkt sich das auf unser Wohlbefinden aus?
Positive Gedanken und vor allem positive Gefühle bestimmen unsere Sichtweise aufs Leben. Wenn wir die positive Aufwärtsspirale in Gang setzen, werden wir nachweislich gesünder, leben länger und entwickeln uns zu besseren Menschen, die achtsamer und sozialer handeln. Zusätzlich entwickeln wir dabei Fähigkeiten, die uns in schwierigen Lebensphasen helfen, uns wieder schneller ins Gleichgewicht zu bringen.
Wie wir das schaffen hat Dr. Barbara Fredrickson in vielen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen und einige Übungen wollen wir gleich im Selbsttest ausprobieren – für mehr Freude und Leichtigkeit in unserem Alltag!
Wir können glückliche Momente schaffen – für uns und für andere – und so einen Beitrag zu einem guten Miteinander leisten.
Komm, wir verändern was!
Öffentlicher Vortrag des kath. Bildungswerk Tamsweg
Di, 19. Mai 2026
14:30 - 18:00 Uhr
- Telefonseelsorge Lungau, Tamsweg
- Workshop Positive Psychologie, Interne Weiterbildung
5 Säulen für ein gelingendes Leben
für uns persönlich und für unsere Arbeit am Telefon
Wünschen wir uns nicht alle ein gelungenes und zufriedenes Leben?
Manchmal fühlt sich alles so schwer an. Kennst du das?
Möchtest Du auch wieder mehr Leichtigkeit und Freude in Deinem Alltag? Für Dich selbst und damit du wieder gut für andere da sein kannst?
Was können wir konkret tun, damit wir uns dauerhaft mit uns selbst und mit anderen im Einklang fühlen, ruhig und gelassen sind und uns in unserem Körper wohl fühlen?
Aus jahrelangen Forschungen der Positiven Psychologie wurde das PERMA Modell entwickelt. Diese 5 Säulen sind für ein gelungenes Leben von großer Bedeutung: Positive Momente, Engagement, gute Beziehungen, Sinn und Erfolg.
Welche Säulen funktionieren schon gut in deinem Leben und was möchtest du noch weiterentwickeln? Freu dich auf spannende Selbsterkenntnisse und neues “Werkzeug“ für deine Arbeit in der Telefonseelsorge.
Positive Momente in unser Leben zu bringen, erfreut dich und alle um dich herum. Wir richten unseren Blick genauer darauf.
Mit kleinen Veränderungen im Alltag kannst du mehr Zufriedenheit in dein Leben bringen.
Und du kannst die AnruferInnen dazu motivieren, positive Momente in ihren Alltag einzubauen – für mehr Lebensqualität!
Im Seminar wird es einen Mix aus neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen, Selbstreflektion deines eigenen Verhaltens und praktischen Übungen geben!
Do, 21. Mai 2026
18:00 - 20:30 Uhr
- Praxis Positive Psychologie Edlweg 7/1 5310 St. Lorenz - Mondsee
- Impulskreis Psychologie, Philosophie, Kunst, Interessierte
Wissenschaftliche Erkenntnisse oder Fantasie?
Tesla hat bereits vor vielen Jahren mit Klang gearbeitet und Großes bewirkt.
Diese Austauschrunde soll unsere Sichtweisen erweitern.
Kurzvortrag: Dipl. Ing. Eduard Wurm ca. 30 Minuten
anschließend Klänge und Vorstellung der Klangliege.
Anschließend Diskussion und Betrachtung aus verschiedenen Blickwinkeln.
Alle Altersgruppen sind herzlich dazu eingeladen.
Voraussetzung: achtsamer und respektvoller Umgang mit anderen Sichtweisen
Für diese Gruppe wünschen wir uns eine regelmäßige Teilnahme und eine große Vielfalt.
Kosten: € 15,00 – € 30,00 nach eigener Einschätzung
als Spende (50% Gastvortragender/50% Raumbeitrag)
Sei dabei und melde Dich an:
+43(0)664/1405985
gudrun.anna.koeck@gmail.com
Fr, 29. Mai 2026
14:00 - 17:30 Uhr
- Praxis Positive Psychologie Edlweg 7/1 5310 St. Lorenz - Mondsee
- Workshop Positive Psychologie
Voller Freude in den Sommer starten…
Du hast das Gefühl durch dein Leben zu hetzen? Gerade wenn du glaubst keine Zeit dafür zu haben, dann nutz diese Chance für DICH! Entschleunige deinen Alltag und genieße dann deinen Sommer!
Durch Achtsamkeit kommen wir bei uns an und lernen wieder zu genießen. Konkrete Übungen für deinen Alltag führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit!
Wie können wir durch kleine Übungen der Achtsamkeit mehr Bewusstheit in unser tägliches Tun bringen? Es sind oft Kleinigkeiten, die große Wirkung haben, wenn wir sie verändern.
Wir lernen die Forschungen von Prof. Dr. Barbara Fredrickson zum Thema Achtsamkeit kennen. Was bewirken Achtsamkeitsübungen im Alltag wirklich? So können wir mehr Leichtigkeit in unser Leben bringen.
Achtsamkeit und Humor schließen sich nicht aus! Im Gegenteil! Humor kann entlasten, Fröhlichkeit ist ansteckend und Freude stärkt auch unser Immunsystem. Es darf gelacht werden!
Sei dabei und melde Dich an:
+43(0)664/1405985
gudrun.anna.koeck@gmail.com
Kursbeitrag nach eigenem Ermessen: € 30,00-€ 60,00
Mi, 03. Juni 2026
19:30 - 21:00 Uhr
- Klang und Positive Psychologie
- Ersatztermin bei Schlechtwetter 06.06.2026 19.30 – 21.00 Uhr; Ort wird noch bekannt gegeben
Bitte mitbringen: Decken, Polster…
alles, was du zum Entspannen brauchst!
Sei dabei und melde Dich an:
+43(0)664/1405985
gudrun.anna.koeck@gmail.com
Freiwillige Spende nach eigenem Ermessen
zwischen € 5,00 – € 20,00
Fr, 05. Juni 2026
ab 19 Uhr
- Praxis Positive Psychologie Edlweg 7/1 5310 St. Lorenz - Mondsee
- Klang & Positive Psychologie
Sommerfest mit Lagerfeuer & Klang
Komm zum Sommerfest und bring deine Instrumente und etwas zum Essen/trinken mit.
Wir feiern das Leben, so wie es ist, bunt und freudvoll!
Jeder ist herzlich Willkommen und eingeladen mitzugestalten!
Sei dabei und melde Dich an:
+43(0)664/1405985
gudrun.anna.koeck@gmail.com
Nur bei Schönwetter!
18. Dezember 2025
14:00 - 17:30 Uhr
- Freilassing
- Workshop Volkshochschule
Die Liebe – das wohl größte Gefühl der Welt
Aus der Sicht der Positiven Psychologie nach den Forschungen von Barbara Frederiksen
Diese Austauschrunde soll unsere Sichtweisen erweitern.
Kurzvortrag: Gudrun Köck, dipl. LSB, Supervisorin, PP Trainerin ca. 30 Minuten
Anschließend Diskussion und Betrachtung aus verschiedenen Blickwinkeln.
Alle Altersgruppen sind herzlich dazu eingeladen.
Voraussetzung: achtsamer und respektvoller Umgang mit anderen Sichtweisen.
Für diese Gruppe wünschen wir uns eine regelmäßige Teilnahme und eine große Vielfalt.
Kosten: Spende als Energieausgleich
(50% Gastvortragender/50% Raumbeitrag)
Anmeldung:
• +43(0)664/1405985
• gudrun.anna.koeck@gmail.com
Vergangene Termine
Interne Weiterbildung, Erzdiozöse Salzburg
Workshop VHS Freilassing
Workshop, Volkshochschule
Impulsvortrag, Salzburg
VHS Freilassing
Bildungszentrum Wörgl