Seminare für die Gestaltung deiner Zukunft
und aufblühen
In den Seminaren betrachten wir die Faktoren, die wir für ein gelungenes, glückliches Leben brauchen. Wir schauen uns an, was bereits gut läuft in unserem Leben, was wir uns wünschen und wie wir das erreichen können… und wo wir ansetzen dürfen, damit wir gesünder, widerstandsfähiger und zufriedener sind und länger leben.
glücklich und zufrieden sein
Dein individueller Workshop
und individuelles Coaching
Für Gruppen ab 6 Personen sind individuelle Workshops/Seminare zu dem von Dir gewünschten Thema für Dein Unternehmen oder Deine Organisation auf Anfrage jederzeit möglich. Gerne komme ich auch zu einem individuellen Vorgespräch zu Dir ins Haus.
Beliebt ist diese Weiterbildung für einen Mitarbeitertag mit aktiven Impulsen zur Stärkung des Betriebsklimas.
Ruf mich gerne an: Tel. 0664/1405985 oder schreibe mir Deine Wünsche: gudrun.anna.koeck@gmail.com
Individuelle Workshop-Themen
5 Faktoren für ein glückliches Leben
das PERMA Modell
von Dr. Martin
Seligman
Das braucht es für ein gelungenes Leben:
- Positive Emotionen und Gefühle
- Engagement in Tätigkeiten, die Freude machen
- Gelingende Beziehungen
- Sinn, der uns erfüllt
- Erfolg zu haben
Das PERMA Modell besagt, dass Menschen ein für sich individuell empfundenes Wohlgefühl entwickeln, wenn sie diese 5 Elemente in ihr Leben bringen. Dies ist eine von vielen wichtigen Erkenntnissen der positiven Psychologie, die wir uns zu Nutze machen können.
Achte auf deine Gedanken, sie werden zu Worten,
achte auf deine Worte, sie werden zu Taten,
achte auf deine Taten, sie werden Gewohnheiten,
achte auf deine Gewohnheiten, sie bilden deinen Charakter,
achte auf deinen Charakter, er wird dein Schicksal,
achte auf dein Schicksal, denn es bestimmt dein Leben!
( CHARLES READE )
Seminare zur Persönlichkeits-entwicklung
Die Seminare finden in Kleingruppen statt. Laut Gehirnforschung braucht dauerhafte Veränderung mind. 6 Wochen, um zur positiven Gewohnheit zu werden. Durch den Aufbau der Seminare nutzen wir diese Erkenntnis.
- Ankommen
- Themeneinheit Input
- Übungen und ins Gespräch kommen
- Was nehme ich mit? Was will ich sofort umsetzen?
- Zuhause aktiv ins Tun kommen
Block 1:
Positive Emotionen – Das angenehme Leben
Block 2:
Positiver Charakter – Das engagierte Leben
Block 3:
Positive Beziehungen – Das sinnerfüllte, befreite Leben
Start: Herbst 2024
Termine werden noch bekannt gegeben.
Du bist, was du denkst.
Was du denkst, strahlst du aus.
Was du ausstrahlst, ziehst du an.
Und was du anziehst, bestimmt dein Leben!
wie werde ich immer mehr zu der Person, mit der ich gerne Zeit verbringen möchte?
Hier lernst du, wie Du bewusst Dein Leben zu mehr innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Lebensfreude verändern kannst!
Länger leben, gesund bleiben, gute Beziehungen, gut für sich selbst sorgen können – die positive Psychologie hat in vielen Studien wissenschaftlich bewiesen, wie das gehen kann.
Wir wollen das gemeinsam umsetzen!
Block 1
Positive Emotionen –Das angenehme Leben
Wie kann ich in meinem Leben positive Gefühle erzeugen?
Gefühlswelten durchleuchten – Gute Gefühle erweitern, Negatives bewusst verändern.
Inhalte der 6 Termine / Einheiten:
- Dankbarkeit und Zufriedenheit
- Glücks- und Genussmomente
- Optimistische Sichtweise auf`s Leben
- Hobbies & Leidenschaften (wieder)entdecken
- Zeichen der Freundlichkeit - acts of kindness
- Achtsamkeit und Meditation
Block 2
Positiver Charakter – Das engagierte Leben
Mein positiver Charakter – Ziele für mich.
Meine persönlichen Stärken erkennen und Wünsche in Zielen umsetzen
Inhalte der 6 Termine / Einheiten:
- Welche Stärken machen mich aus? Signaturstärken erkennen und leben
- Ziele formulieren und erreichen durch WOOP
- Selbstwert - liebevoller Umgang mit mir selbst
- Meine Geschichte neu schreiben und gestalten
- Mein Leben - mein Drehbuch
- Realitäten - Meine Glücksspirale leben
Block 3
Positive Beziehungen –Das sinnerfüllte, befreite Leben
Miteinander positiv leben.
Inhalte der 6 Termine / Einheiten:
- Glaubenssätze hinterfragen und erneuern
- Wie wichtig ist Erfolg? Wie siehst du Erfolg?
- Was ist Wahrheit?
- Schuld und Verzeihen, Opfer oder Täter? Das REACH Ritual
- Wie kann ich meine Stärken in der Gesellschaft leben? Frage nach meinem Sinn in meinem Leben?
- Werde zu dem Menschen, mit dem du gerne Zeit verbringst – was braucht es noch?
Informationen
Alle Seminarthemen können als Vortrag oder Workshop jederzeit einzeln gebucht werden.
Sehr gerne arbeite ich mit Organisationen und Unternehmen zur Unterstützung ihrer MitarbeiterInnen.
Geht’s den MitarbeiterInnen gut, geht’s dem Unternehmen gut!
Bitte wende dich gerne an mich: 0664/1405985 oder per Mail unter gudrun.anna.koeck@gmail.com